1 serving (100 grams) contains 155 calories, 13.5 grams of protein, 11.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.4 g | 33% | |
| संतृप्त फैट | 8.3 g | 41% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 881.0 mg | 293% | |
| सोडियम | 2857.1 mg | 124% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 32.1 g | 64% | |
| विटामिन डी | 207.1 mcg | 1035% | |
| कैल्शियम | 133.3 mg | 10% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा और हैम
अंडा और हैम एक आनंददायक व्यंजन है जो संवेदनशीलता से पके हुए अंडे और सरसों के मीठे हम को एक स्वादिष्ट भोजन में मिलाता है, जिसे बहुत से लोग पसंद करते हैं। पारंपरिक नाश्ते की संवर्धित मूल्यवान संयोजना आपके दिन की शुरुआत के लिए एक प्रोटीन-भरपूर विकल्प प्रदान करती है। मुलायम, फूले हुए अंडे विटामिनों से समृद्ध होते हैं, जबकि हैम में एक अविस्मरणीय स्वाद का एक छुआछूत मिलती है। हालांकि हैम में अधिक मात्रा में नाट्रियम हो सकता है, इसे ताजे सब्जियों या पूरे-अनाज के टोस्ट के साथ मिलाने से इसकी पोषण संरचना को बढ़ावा मिल सकता है। इस विविध व्यंजन का आनंद लें किसी भी समय के लिए एक संतुष्टि देने वाले स्वाद के एडवेंचर के लिए जो साहसिक और पौष्टिक है!
