1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 238.1 mg | 79% | |
| सोडियम | 793.7 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा और पनीर रोल
अंडा और कॉटेज चीज़ रैप एक स्वादिष्ट और पौष्टिक ब्रेकफास्ट विकल्प है जो फ्लफी भुने हुए अंडे और क्रीमी कॉटेज चीज़ का संयोजन करता है, जो सभी मील के सॉफ्ट तोर्टिला में लपेटा जाता है। यह स्वास्थ्यवर्धक व्यंजन क्लासिक अमेरिकन भोजन से प्रेरित है, जो स्वाद और बहार का एक आनंद देने वाला मिश्रण प्रस्तुत करता है। प्रोटीन से भरपूर, यह आपके दिन को ऊर्जा प्रदान करने के लिए उत्कृष्ट है जबकि आपको संतुष्ट भी रखता है। कॉटेज चीज़ कैल्शियम की बढ़ते हुए आवेग से भरपूर है, जबकि अंडे आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं। इसे जाओ या हलके भोजन के रूप में आनंद लें—यह रैप इससे परिपूर्ण और स्वस्थ है।
