1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 285.7 mg | 95% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 317.5 mg | 24% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा और पनीर सैंडविच जो पूरे आटे से बना हो
अंडा और पनीर सैंडविच पूरे आटे के ब्रेड के साथ एक खुशबूदार और पौष्टिक नाश्ता विकल्प है जो क्रीमी स्क्रैम्बल्ड अंडे और दारुण, गला हुआ पनीर के स्वाद सहित, स्वादिष्ट कार्य को एकसाथ लाता है, सभी का सामर्थन करता है। इस सैंडविच का उत्पत्ति क्लासिक नाश्ता परंपराओं से है, यह सैंडविच आपके दिन की एक संतोषप्रद शुरुआत प्रदान करता है। पूरे आटे से बना ब्रेड फाइबर का एक तेज़ बढ़ता प्रदान करता है, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, जबकि अंडे आपको ऊर्जावान रखने के लिए प्रोटीन की एक चुनौती प्रदान करते हैं। हालांकि पनीर स्वादिष्ट और लुभावन स्पर्श जोड़ता है, आप आसानी से हल्के विकल्प के लिए कम चर्बी वाले रूखिए मापों को चुन सकते हैं। इस स्वास्थ्यपूर्ण ट्रीट का आनंद लें जो केवल स्वादिष्ट है ही नहीं, बल्कि आपके सुबह को सही ढंग से ऊर्जावान करता है!
