1 serving (100 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 35.7 g | 45% | |
| संतृप्त फैट | 16.7 g | 83% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 595.2 mg | 198% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 33.3 g | 66% | |
| विटामिन डी | 190.5 mcg | 952% | |
| कैल्शियम | 476.2 mg | 36% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा और पनीर
अंडा और पनीर एक आनंददायक नाश्ता क्लासिक है जो एकसाथ एयरी स्क्रैम्बल्ड एग्स और पिघलता हुआ पनीर का मेल मिलाता है, जो सभी को गरम, टोस्टी ब्रेड की दो स्लाइस्स में समाहित किया गया है। अमेरिका की कम्फर्ट फूड परम्पराओं से उत्पन्न, यह डिश केफेस और डाइनर्स में राष्ट्रव्यापी रूप से मुख्य आहार है। अंडे से प्रोटीन से भरपूर और पनीर से मिले रिच, क्रीमी स्वाद से यह आपके दिन की शुरुआत के लिए एक संतोषप्रद तरीका है। जबकि इसमें पनीर की अच्छाई से अभिवृद्ध है, तो आप पूरी अनाज वाला ब्रेड चुनकर और पालक या टमाटर जैसी ताजी सब्जियां जोड़कर इसे स्वस्थर बना सकते हैं। जल्दी से बनाए जाने वाले भोजन या आराम से किया जाने वाला ब्रंच के लिए सही होता है, अंडा और पनीर सरल, स्वादिष्ट और हमेशा संतुष्ट करने वाला है!
