1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
480 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.2 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 8.0 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 320.0 mg | 106% | |
| सोडियम | 1120.0 mg | 48% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 64.0 mcg | 320% | |
| कैल्शियम | 320.0 mg | 24% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा और पनीर मफिन सैंडविच
अंडा और पनीर मफीन सैंडविच एक प्यारी नाश्ता वस्तु है जो एक पूरी तरह से पके हुए अंडे और पिघला हुआ पनीर का संयोजन करती है, जो कि दो मुलायम, टोस्टेड इंग्लिश मफीन के बीच छिपा होता है। यह पसंदीदा व्यंजन क्लासिक अमेरिकन व्यंजन से आता है, जो आपके दिन की आरामदायक शुरुआत करता है। मलाईदार पनीर में दारी जोड़ती है, जबकि प्रोटीन से भरपूर अंडा आपको ऊर्जावान रखता है। एक अवोकाडो या ताजा पालक का टुकड़ा जोड़कर—आप इसका स्वास्थ्य तत्व ऊपर उठा सकते हैं। चाहे जाए जाए या एक बैठक वाले नाश्ते के रूप में आनंद लेने के रूप में, यह सैंडविच एक स्वादिष्ट और संतोषप्रद विकल्प है!
