1 serving (200 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 21.2 g | 27% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 235.3 mg | 78% | |
| सोडियम | 941.2 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.9 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 294.1 mg | 22% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 235.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा और चीज़ बेगल सैंडविच
अंडा और पनीर बेगल सैंडविच एक प्यारी चटखारा है जो एक गरम, मुलायम बेगल के बीच फफली हुई अंदे और गलती से पिघलते पनीर का मेल स्वाद मिलाती है। यह सैंडविच न्यूयॉर्क सिटी डेली के क्लासिक नाश्ते की मूल स्थानीयता से है, यह सैंडविच आपके दिन की एक उत्कृष्ट शुरुआत है। आप एक पूरे अनाज भरे बेगल चुन सकते हैं या स्वादिष्ट टोस्टेड एव्रीथिंग बेगल मेंमें स्वाद का ताड़क डाल सकते हैं। अंडे से प्रोटीन से भरपूर, यह आपके प्रात:काल को ऊर्जा प्रदान करता है, हालांकि पनीर में थोड़ी इंडल्जेंस भी अधित करता है। या तो घर पर आनंद उठाएं या बाहर जाकर इसे मज़ेदार और संतोषप्रद चुनाव के रूप में एक बेहतरीन सहारा आधारित सुबह आरंभ करें!
