1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
✓
अपनी कैलोरी आवश्यकता प्राप्त करें
✓
अपने पोषण को सेकंड में लॉग करें
✓
व्यक्तिगत पोषण योजना प्राप्त करें
321.8
कैलोरी
26.0
प्रोटीन
2.8
कार्बोहाइड्रेट्स
22.7
फैट
पोषण सूचना
1 कप (236.6g)
कैलोरीज़ |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.7 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 880.1 mg | 293% | |
| सोडियम | 331.2 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.5 g | ||
| प्रोटीन | 26.0 g | 52% | |
| विटामिन डी | 189.3 mcg | 946% | |
| कैल्शियम | 118.3 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 283.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
कैलोरी का स्रोत
About अंडा और ब्रेड
अंडा और ब्रेड एक प्यारी मिश्रण है जिसमें एक नरम स्क्रैंबल्ड अंडा गरम किये हुए दो टुकड़ों के बीच बसा होता है। इसे विभिन्न विश्वभर की नाश्ता परंपराओं से उत्पन्न किया गया है, जो यह डिश आराम की खाने की विशेषता को पकड़ती है। अंडे से प्रोटीन से भरपूर और ब्रेड से कार्बोहाइड्रेट से सम्पन्न, यह आपके दिन की हर्टी शुरुआत प्रदान करता है। एक स्वस्थतर ट्विस्ट के लिए, पूरे अनाज या सॉरडो ब्रेड की कोशिश करें, और ताजा सब्जियां या एवोकैडो जोड़ें। अंडा और ब्रेड—सरल, संतुष्टकरण, और अत्यधिक सुगम!
