1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.7 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 880.1 mg | 293% | |
| सोडियम | 293.4 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 26.0 g | 52% | |
| विटामिन डी | 194.0 mcg | 970% | |
| कैल्शियम | 118.3 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 283.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा और राजमा
अंडा और राजमा एक पौष्टिक डिश है जो प्रोटीन से भरपूर अंडे को फाइबर से भरपूर राजमा के साथ मिलाकर एक स्वादिष्ट और भरपूर भोजन बनाता है। इस व्यंजन की स्थानीय संख्या विभिन्न विश्वसंस्कृतियों में उद्भव की है, जैसे ब्रिटिश और मैक्सिकन, यह सर्वत्र लिया जाने वाला व्यंजन है जिसे आप नाश्ते, दोपहर के भोजन या रात के भोजन के लिए आनंद उठा सकते हैं। महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों से भरपूर, अंडा और राजमा स्वस्थ चर्बी और जटिल कार्बोहाइड्रेट्स का बड़ा स्रोत प्रदान करता है, साथ ही कोलेस्ट्रॉल कम भी है, जिससे इसे एक अपराधरहित लुभावना बनाता है। चाहे वह भुनाया हुआ हो, तला हुआ हो, या पोचड़ा हुआ हो, स्वादिष्ट मसाले या सब्जियों के साथ मिलाकर, अंडा और राजमा एक आरामदायक विकल्प है जो आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और आपके स्वाद को आनंदित करता है!
