1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 283.9 mg | 94% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 126.2 mg | 9% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा और एवोकाडो सैंडविच
अंडा और एवोकाडो सैंडविच एक स्वादिष्ट पलटन है जिसमें स्वाद और बनावटों का मिश्रण है। इसमें क्रीमी एवोकाडो का स्प्रेड टोस्टेड होल-ग्रेन ब्रेड पर है, जिसमें एक परफेक्टली पकाया हुआ अंडा - आपकी पसंद के हिसाब से स्क्रैंबल्ड, पोच्ड या फ्राइड है। यह सैंडविच विश्व भर में नाश्ते की परंपराओं से है, लेकिन यह स्वस्थ रसोईघर में लोकप्रियता प्राप्त कर चुका है। स्वस्थ फैट्स, प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह बस एक संतोषप्रद भोजन नहीं है; यह आपके दिन को ऊर्जित करने वाला एक पौष्टिक विकल्प है। इसे तेज नाश्ते के रूप में या हल्के लंच के रूप में आनंद लें - चाहे जैसे भी हो, यह आपके शरीर और आत्मा के लिए एक स्वादिष्ट ऊर्जा आवंटन है!
