1 serving (250 grams) contains 500 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
471.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 66.0 mg | 22% | |
| सोडियम | 754.7 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.6 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 23.6 g | 47% | |
| विटामिन डी | 94.3 mcg | 471% | |
| कैल्शियम | 28.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ईल चावल
ईल चावल जापानी खाने की पारंपरिक डिश है, जिसकी सराहना उसके समृद्ध स्वाद और विशेष सामग्रियों के लिए की जाती है। यह प्यारी भोजन में हल्के फूले हुए ग्रिल किए हुए ईल, जिसे उनागी कहा जाता है, पूर्विक चावल के उपर सेवित किया जाता है। अक्सर मिसृत सोया सॉस के साथ बढ़ाया जाता है और सेसमी बीज या हरी प्याज से सजाया जाता है, यह एक सावोरी और उमामी का पूरी तरह से संतुलन उपलब्ध कराता है। ईल ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर है और प्रोटीन का अच्छा स्रोत है, जिससे ईल चावल केवल स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि पौष्टिक भी बनता है। इस समृद्धि भरे व्यंजन में लुट्फ उठाएं जो आपको जापानी रसोई विरासत के दिल से जोड़े!
