1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
242 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.4 g | 13% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.8 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 10.4 g | 37% | |
| शुगर्स | 4.4 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 126 mg | 9% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 872 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एडमेमे
एडामामे एक स्वादिष्ट और पौष्टिक स्नैक है जो युवा, हरी सोयाबीन्स से बनाया जाता है, जो आमतौर पर जापानी खाने में पाया जाता है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, ये जीवंत बीन्स उन लोगों के लिए एक शानदार विकल्प हैं जो अपने आहार को मजबूत करने की कोशिश कर रहे हैं। कैलोरी में कम और पोषक तत्वों में अमीर एडामामे हृदय स्वास्थ्य और वजन प्रबंधन की समर्थन करते हैं। चाहे उन्हें उबल कर, नमकीन करके, या सलाद में मिलाकर खाया जाए, ये बहुमुखी ट्रीट सभी आयु वर्गों को अपील करने वाली कड़ाहट प्रदान करती है। एडामामे का आनंद लें और एक पौष्टिक और स्वादिष्ट बढ़ावा प्राप्त करें जो इतना ही आनंददायक है जितना कि लाभकारी!
