1 serving (250 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.0 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 5.7 g | 28% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.2 mg | 15% | |
| सोडियम | 471.7 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.3 mg | 7% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एडिकाईकांग सूप
एडिकाइकॉंग सूप एक भरपूर और पौष्टिक नाइजीरियाई डिश है, जो अक्सर सब्जी सूप की रानी के रूप में माना जाता है। साग की धान से भरपूर और वॉटरलीफ़ की मिश्रिती से भरा होता है, इसे आम तौर पर सेंडेरी चरवाहे, बकरी का मांस या मछली जैसे सुक्ष्म प्रोटीन के साथ समृद्ध किया जाता है। यह चमकदार हरा सूप सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि पौष्टिक भी है, जो विटामिन और खनिजों की धनि प्रदान करता है। उच्च फाइबर सामग्री और पाम तेल और ग्राउंड क्रेफ़िश से हेल्दी फैट्स के साथ, एडिकाइकॉंग सूप पाचन और हार्ट स्वास्थ्य की समर्थना करता है। फूफू या पाउंडेड याम के साथ सही तरह से आनंद लेने वाला यह प्रतीकात्मक डिश आपके तरफ़ नाइजीरिया का स्वाद लेकर आता है!
