1 serving (30 grams) contains 130 calories, 11.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
650 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.5 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 2.5 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 300 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 20.0 g | 71% | |
| शुगर्स | 10.0 g | ||
| प्रोटीन | 55.0 g | 110% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 300 mg | 23% | |
| आयरन | 12.5 mg | 69% | |
| पोटैशियम | 2250 mg | 47% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एडामामी सूखी दालें
एडामामी सुखी दालें एक पौष्टिक और बहुमुखी स्नैक हैं जिनमें प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स भरपूर मात्रा में हैं। पूर्वी एशिया से उत्पन्न होकर, ये नए सोयाबीन अक्सर जापानी व्यंजनों में आनंद लेने के लिए इस्तेमाल होते हैं। वे सिर्फ स्वादिष्ट नहीं हैं; एडामामी सुखी दालें हृदय स्वास्थ्य की सहायता करती हैं, वजन प्रबंधन में मदद करती हैं, और ऊर्जा के लिए पौधा-आधारित विकल्प प्रदान करती हैं। उनके समृद्ध मूंगफली के स्वाद और संतुष्ट कुरकुराहट के साथ, वे सलाद, सूप में या केवल एक स्नैक के रूप में एक उत्कृष्ट योगदान हैं। आज ही अपने स्वास्थ्यपूर्ण भोजन को एडामामी सुखी दालों के साथ ऊंचाई तक पहुंचाएं!
