1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एडामामी सलाद
एडामामे सलाद एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो जापानी व्यंजन की हल्के और ताज़े स्वाद की जयकार करता है। यह प्यारी सलाद नरम, उबले हुए एडामामे बीन्स, कुरकुरे खीरे, रसीले चेरी टमाटर और हल्के से कटे हुए हरी प्याज का एक झिलमिलाहट से भरपूर है। इसे तेज़ सेसम-सोया ड्रेसिंग में मिलाकर पेश किया जाता है, यह ताजगी और संतोष प्रद है। पौधा-आधारित प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन से भरपूर, एडामामे सलाद केवल स्वादिष्ट नहीं है बल्कि एक ह्रदय स्वास्थ्य वाला चुनाव भी है। साइड या संतोषजनक मुख्य व्यंजन के रूप में पूर्ण होने के रूप में, यह सलाद आपके टेबल पर पूर्वाग्रहण को लेकर पूर्वाग्रहण को लेकर आपके स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए पूर्वगामी स्वाद लाता है। हर एक चबाकर एक स्वाद के जोर का आनंद लें!
