1 serving (150 grams) contains 210 calories, 9.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
336 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.4 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.0 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 14.4 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 320.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एडामामे चावल
एडामामे राइस एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जो नरम, युवा सोयाबीन्स जिन्हें एडामामे के नाम से जाना जाता है, को फ्लफ्फी चावल के अंकुरित दानों के साथ मिश्रित करती है। यह आकर्षक मिश्रण जापानी खानपान से है, जो एक अद्वितीय स्वाद प्रोफ़ाइल प्रदान करता है जो उड़द दानेदार और थोड़ा मीठा है। प्लांट-आधारित प्रोटीन, फ़ाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, एडामामे राइस एक हृदय-स्वस्थ विकल्प है जो वजन प्रबंधन का समर्थन करता है और ऊर्जा को बढ़ाता है। यह वसा में भी प्राकृतिक रूप से कम है, इसे किसी भी भोजन में शामिल करना दोषमुक्त बनाता है। इसे साइड डिश के रूप में या स्टिर-फ्राई, सलाद, और अधिक के लिए एक स्वस्थ आधार के रूप में आनंद लें!
