1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.8 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 7.8 g | 27% | |
| शुगर्स | 3.3 g | ||
| प्रोटीन | 17.8 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.0 mg | 7% | |
| आयरन | 3.4 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 650.7 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एडामामे पॉड्स
इडामेमे पॉड्स हरी सोयाबीन की छिलके हुई मटर हैं जो पूरी तरह से पक जाने से पहले उगाई जाती हैं। पूर्व में पूर्व में पौने के माना जाता है कि वे पूर्वी एशिया से उत्पन्न हुए हैं, वे जापानी खाद्य में एक महत्वपूर्ण उत्पाद हैं, जिन्हें अक्सर उतना लिया जाता है जितना आसान और हल्के नमकीन। ये जीवंत पोड केवल स्वादिष्ट नहीं हैं बल्कि वनस्पतियों-आधारित प्रोटीन, फाइबर, और जरूरी विटामिन्स जैसे फोलेट और विटामिन के साथ भरपूर होते हैं। कैलोरी में निकामी और कोलेस्ट्रॉल-मुक्त, यह स्वास्थ्य-जागरूक खाने वालों के लिए पूरी स्नैक बनाते हैं। इन्हें अपने आप में, सलाद में फेंक दें, या स्टिर-फ्राई के लिए एक मोहक जोड़न के रूप में आनंद लें। आज इडामेमे पॉड्स की पूरी प्रकृतिगुण का अनुभव करें!
