1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.8 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 7.8 g | 27% | |
| शुगर्स | 3.3 g | ||
| प्रोटीन | 17.8 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.0 mg | 7% | |
| आयरन | 3.7 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 650.7 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एडामामे पॉड
एडामामे पॉड एक स्वादिष्ट और पौष्टिक स्नैक है, जिसमें पूरे, छोटे सोयाबीन हैं जो अभी हरे होते हैं। पूर्व एशिया से उत्पन्न, यह प्रिय स्वादिष्ट तोपहल जापानी व्यंजनों में अक्सर पाया जाता है, जिसे भाप देकर और हल्के में नमक डालकर परोसा जाता है। इडामामे न केवल एक पौध पर आधारित प्रोटीन का बड़ा स्रोत है, बल्कि यह फाइबर, विटामिन और खनिजों का भी प्रदान करता है, जिससे यह स्वास्थ्यप्रद आहार के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनता है। कैलोरी में कम और एंटीऑक्सीडेंट्स में उच्च, एडामामे पॉड उन लोगों के लिए एक संतोषप्रद चयन है जो स्वाद का बलिदान न करते हुए अपने शरीर को पोषण देना चाहते हैं। एडामामे पॉड के साथ स्मार्ट स्नैक करें!
