1 serving (200 grams) contains 320 calories, 15.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.5 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.8 mg | 3% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एडामाम फेटा कीनोआ सलाद
एडामेम फेटा किनोआ सलाद एक जीवंत और पोषणसंपन्न डिश है जो किनोआ की मिठासी खुशबू, नरम एडामेम, और खट्टा फेटा चीज़ को एक साथ लाती है। महाद्वीपीय व्यंजन से उत्पन्न होकर इसमें एशियाई प्रभाव का एक चटकीला परिवर्तन है, यह सलाद प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर है, जिससे यह एक स्वस्थ लंच या हल्का रात के भोजन के लिए एक पूरी तरह से उपयुक्त विकल्प बनता है। ककड़ी और बेल पेपर जैसे ताज़ा सब्जियों का मिश्रण रंग और क्रंच जोड़ता है, जबकि तेज़ नींबू विनेगरेट सब कुछ को एक साथ बाँधता है। एक ऐसा स्वादिष्ट भोजन का आनंद लें जो जितना पोषणपूर्ण है उतना ही संतोषजनक है!
