1 serving (30 grams) contains 130 calories, 11.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
650 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.5 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 2.5 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 300 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 25 g | 89% | |
| शुगर्स | 10.0 g | ||
| प्रोटीन | 55.0 g | 110% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 300 mg | 23% | |
| आयरन | 9 mg | 50% | |
| पोटैशियम | 2250 mg | 47% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एडामेमे सूखे
एडामामे ड्राइड एक पौष्टिक स्नैक है, जो जवान सोयाबीन से बनाया जाता है जिन्हें काटकर, उबालकर, और फिर सुखाया गया है। पूर्वासिय एशिया से आयातित, यह कुरकुरी देसी उपहार प्रोटीन, फाइबर, और मुख्य विटामिनों से भरपूर है, जिससे यह किसी भी आहार में शानदार योगदान होता है। एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, एडामामे ड्राइड ह्रदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और पेशाबबल मायुस्कल विलीवरी को बढ़ावा देता है। साथ ही, यह वेगेन और शाकाहारी लोगों के लिए पौष्टिक पौधे में स्रोत के रूप में एक अच्छा स्रोत है। इसका मजा उठाएं इसे अपने आप में या सलाद और स्टिर-फ्राई में डालें इस अतिरिक्त क्रंच के लिए। आज ही एडामामे ड्राइड की स्वास्थ्यप्रद भलाई का पता लगाएं!
