1 serving (85 grams) contains 190 calories, 24.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
525.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.7 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 13.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 96.8 g | 35% | |
| आहारी फाइबर | 30.4 g | 108% | |
| शुगर्स | 8.3 g | ||
| प्रोटीन | 66.4 g | 132% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 138.2 mg | 10% | |
| आयरन | 13.8 mg | 76% | |
| पोटैशियम | 1382.4 mg | 29% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एडामेम और मटर पास्ता
एडामामे और मटर पास्ता पारंपरिक पास्ते का एक पौष्टिक और स्वादिष्ट पौधा-आधारित विकल्प है। एडामामे और फाइबर-युक्त मटर से भरपूर प्रोटीन के साथ, यह एक जीवंत हरा रंग और एक मजेदार अखरोट का स्वाद प्रदान करता है। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, यह पास्ता ग्लूटेन-मुक्त है और स्वास्थ्य-जागरूक खाने वालों के लिए पूर्ण है। यह कैलोरी में कम है हालांकि आवश्यक पोषक तत्वों में उच्च है, जिसका मतलब यह है कि जो लोग अपनी पौधा वानस्पतिक अंतर्गतिकरण बढ़ाने की तलाश में हैं, वह इसे एक शानदार विकल्प मानकर खा सकते हैं। इसे ताजा सब्जियों के साथ मिलाकर आनंद लें, या अपनी पसंदीदा सॉस के लिए आधार बनाएं—एडामामे और मटर पास्ता स्वाद पर कोई कमी न करते हुए एक पूर्ण विकल्प है!
