1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
302.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 13 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24.8 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 13 g | 46% | |
| शुगर्स | 5.5 g | ||
| प्रोटीन | 29.8 g | 59% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 157.5 mg | 12% | |
| आयरन | 5.8 mg | 32% | |
| पोटैशियम | 1090 mg | 23% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एडामेम और मशरूम
एडामेमे और मशरूम एक जीवंत और पौष्टिक संयोजन हैं जो एशियाई खाने की पसंद है। यह लाजवन व्यंजन युवा सोयाबीन्स से युक्त है, जो प्रोटीन और फाइबर से भरपूर हैं, और मसालेदार, पृथ्वी स्वाद वाले मशरूम्स से जो एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं। इनका मिश्रण एक संतोषप्रद और युमेमी-भरी स्वाद प्रोफ़ाइल बनाता है। ये केवल कम कैलोरी में ही नहीं हैं, बल्कि विटामिन और खनिजों की विशालता भी प्रदान करते हैं। यह जोड़ी एक पर्याप्त खाने के लिए योग्य साइड डिश या स्वस्थ स्नैक के रूप में उत्तम है, जो किसी भी व्यक्ति के लिए उनके प्लांट-आधारित आहार को मजबूत करने की चाहत रखने वाले लोगों के लिए एक स्वादिष्ट विकल्प है!
