1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
302.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 13 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24.8 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 13 g | 46% | |
| शुगर्स | 5.5 g | ||
| प्रोटीन | 29.8 g | 59% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 157.5 mg | 12% | |
| आयरन | 5.8 mg | 32% | |
| पोटैशियम | 1090 mg | 23% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एडामामे और कद्दूकस किए गए गाजर
एडामामे और कद्दूकस किसेला एक जीवंत, पोषक संयोजन है जो जापानी खाने के सामृध्द रुचियों को एकत्रित करता है। यह व्यंजन को नरम, हरा सोयाबीन से भरा है जो पौधे-आधारित प्रोटीन और फाइबर से भरपूर है, जो शकरकांदी जैसी क्रंची संतरे के साथ मिलकर ए सुन्दर, रंगीन मेडली बनाते हैं जो परेशान कलोरी और एंटीआक्सीडेंट्स के साथ ऊचाई पर है। स्नैक या साइड डिश के रूप में पूर्ण, एडामामे और कद्दू किसेला आपके स्वास्थ्य को बढ़ाने के एक ताजगीपूर्ण तरीका प्रदान करते हैं जबकि आपके स्वाद को उताने। इस चटपटे जोड़े का आनंद लें और हर बाइट के साथ अपने शरीर को पोषण दें।
