1 serving (30 grams) contains 107 calories, 7.4 grams of protein, 8.3 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
856.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 66.7 g | 85% | |
| संतृप्त फैट | 42.2 g | 211% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 168 mg | 56% | |
| सोडियम | 1920 mg | 83% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.4 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 59.0 g | 118% | |
| विटामिन डी | 48 mcg | 240% | |
| कैल्शियम | 1754.4 mg | 134% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About इडैम चीज़
एडम चीज नीदरलैंड से आने वाली एक अर्ध-कठोर चीज है, जिसे इसकी विशिष्ट लाल मोमबत्ती वाली चमड़ी और मुलायम, क्रीमी बनाव के लिए जाना जाता है। गाय के दूध से बनी, इसमें एक हल्की, मीठी ख़ुशबू की विशेषता है जो नाश्ते या डिशों में पिघलाने के लिए पूरी तरह से उपयुक्त है। प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर एडम संतुलित आहार में एक खुशनुमा योगदान है, जबकि इसके कम वसा से बने संदर्भ में यह बहुत से अन्य पनीरों की तुलना में एक स्वस्थ चयन बनाता है। एडम का आनंद चारकूटरी बोर्ड पर काट कर, सलादों में पिसा हुआ, या ताज़ा फलों के साथ मिलाकर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक ट्रीट के रूप में उपभोग करें!
