1 serving (350 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.4 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 20.3 mg | 6% | |
| सोडियम | 540.5 mg | 23% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20.3 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 2.7 g | 9% | |
| शुगर्स | 3.4 g | ||
| प्रोटीन | 10.1 g | 20% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 27.0 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 270.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About इक्वाडोरीयन एंसेबोलाडो
इक्वाडोरीयन एनसेबोलाडो एक मजबूत मछली की स्टू है, पारंपरिक रूप से ताजा अल्बेकोर ट्यूना, यूका, और एक टेस्टी प्याज की सालसा के साथ बनाई जाती है। इक्वाडोर के तटीय क्षेत्रों से उत्पन्न, इस पसंदीदा डिश में समुद्र के संगीत फ्लेवर्स को एक जेस्टी किक के साथ मिलाकर पेश किया गया है। यूका ग्लूटेन-मुक्त, स्टार्ची बेस प्रदान करती है, जबकि ट्यूना प्रोटीन और ओमेगा-3 फेटी एसिड से भरपूर होता है, इसे एक पौष्टिक विकल्प बनाता है। अक्सर गरमाहट के साथ आनंद लेने के रूप में एन्सेबोलाडो एक आरामदायक नाश्ता या लंच के रूप में आनंदित किया जाता है, एन्सेबोलाडो सबको दिखाता है विविध इक्वाडोरीयन खाना, हर स्वादिष्ट बाइट के साथ शरीर और आत्मा को गर्म कर रहा है।
