1 serving (200 grams) contains 250 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 70.6 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 11.8 mg | 0% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 58.8 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एबीे
ईबा एक पारंपरिक नाइजीरियाई डिश है जिसे फर्मेंटेड कैसावा से बनाया जाता है। यह बहुमुखी भोजन मुख्य रूप से अपने चिकनी, चपटी बनावट के लिए पहचाना जाता है, जो इसे सूप और स्टू से सहायक है बनाता है। कार्बोहाइड्रेट्स में समृद्ध, ईबा तेज ऊर्जा प्रदान करता है, जबकि इसकी अधिक फाइबर विषाणु स्वास्थ्य समर्थन करती है। अक्सर स्वादिष्ट सॉस के साथ आनंदित किया जाने वाला, जैसे कि ईगुसी या भिंडी, ईबा पश्चिम अफ्रीकी व्यंजन का एक स्वादिष्ट तरीका है। जब यह सेहतमंद तत्वों के साथ जोड़ा जाता है, तो यह संतुलित आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा बन जाता है। आनंद लें ईबा हमेशा नाइजीरियाई संस्कृति का स्वाद!
