1 serving (100 grams) contains 260 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
619.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 33.3 g | 42% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.9 mg | 3% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ईस्ट अफ्रीका समोसा
पूर्व अफ्रीका के समोसा स्वादिष्ट होते हैं, कुरकुरी पेस्ट्री होती हैं, जो मसालेदार मांस, सब्जी या दाल से भरी होती हैं, पूर्व अफ्रीका की समृद्ध रसोई धरोहर से उत्पन्न हैं। भारतीय, अरब, और अफ्रीकी व्यंजनों की प्रभावशीलता के साथ, ये खास चीजें आमतौर पर सड़क भोजन या स्वादिष्ट नाश्ते के रूप में आनंदित की जाती हैं। जबकि इनकी सुनहरी खराद एक पूर्ण चटकारा प्रदान करती है, भराई स्वादों से भरी होती है, और, आपके चयन के आधार पर, प्रोटीन और फाइबर का एक धारात्मक स्रोत हो सकता है। हालांकि, तलने की प्रक्रिया का ध्यान रखें, क्योंकि यह कैलोरी जोड़ सकती है। पूर्व अफ्रीका के समोसा का आनंद न केवल एक स्वाद अनुभव है; यह प्रवीण संस्कृतियों और परंपराओं के माध्यम से एक यात्रा है।
