1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.7 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 880.1 mg | 293% | |
| सोडियम | 293.4 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 26.0 g | 52% | |
| विटामिन डी | 189.3 mcg | 946% | |
| कैल्शियम | 118.3 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 283.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रंगीन अंडा
रंगीन अंडा एक जीवंत रसोईया आनंद है जो कठपुतले अंडों को विभिन्न रंगीन, प्राकृतिक रंगों के साथ मिलाता है, अक्सर पारंपरिक पैटर्न दिखाता है। यह पास्कवियों जैसे उत्सवों से उत्पन्न होता है, यह डिश विभिन्न संस्कृतियों में भिन्न होता है, लवण, मसाले, और सब्जी के अरक्षित स्वाद की प्रभावित रचनाओं के साथ। प्रोटीन, विटामिन और खनिजों से भरपूर, रंगीन अंडे एक सवस्थ बढ़ोतरी प्रदान करते हैं, हालांकि सावधानी बरतना चाहिए क्योंकि उनके कोलेस्ट्रॉल सामग्री के कारण मामूली मात्रा में त्याग। चाहे यह एक उत्सवी स्वादिष्टाने बना खासी या एक पौष्टिक नाश्ता, रंगीन अंडे किसी भी मेज पर रंग और पोषण का स्प्लैश जोड़ते हैं!
