1 serving (100 grams) contains 339 calories, 12.7 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 72.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
807.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 172.8 g | 62% | |
| आहारी फाइबर | 8.1 g | 28% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 30.2 g | 60% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 81.0 mg | 6% | |
| आयरन | 8.6 mg | 47% | |
| पोटैशियम | 861.9 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दुरुम
दुरुम एक उच्च गुणवत्ता वाली गेंहूं किस्म है जिसे उसकी विविधता और समृद्ध स्वाद के लिए जाना जाता है। मेधितरेनियन क्षेत्र से उत्पन्न, यह पारंपरिक पास्ता और कूसकूस व्यंजनों की रीढ़ है, इटालियन और मध्य पूर्वी व्यंजनों में समर्थित है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, दुरुम गेहूँ नियमित आटे का एक पौष्टिक विकल्प प्रदान करता है, जो स्वास्थ्य-जागरूक खाने वालों के लिए एक पसंदीदा है। जबकि यह जटिल कार्बोहाइड्रेटों का एक शानदार स्रोत है, तो यदि आप अपनी कार्ब इंटेक्स को ध्यान में रख रहे हैं तो भाग साइज़ का ध्यान रखें। दुरुम का स्वाद और स्वास्थ्य लाभों के लिए इसे ग्रहण करें, और इस प्राचीन अनाज से अपने भोजन को उत्कृष्ट बनाएं!
