1 serving (150 grams) contains 300 calories, 9.0 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जियों वाले मंडुआ
सब्जियों के दम्पुक्त और ताज़ा सब्जियों का एक मज़ेदार मिश्रण है जिसे एक मुलायम, चबनेवाला आटे में लपेटा जाता है। एशियाई व्यंजन से प्रारंभिक ये दमपुक्त अक्सर गोभी, गाजर, मशरूम और हरी प्याज़ जैसी सामग्रियों का समावेश करते हैं, जिनमें उर्वरक वाली मसालों से सजाया गया उत्तेजक स्वाद होता है। पोषण और फाइबर से भरपूर, ये एक स्वस्थ विकल्प हैं, जो एक हल्का लेकिन संतोषप्रद भोजन प्रदान करते हैं। चाहे उन्हें उबलकर, भूनकर या तवे पर सेंक लिया गया हो, सब्जियों के दम्पुक्त स्बाद और पोषण का समन्वय पूर्ण करते हैं, जो इन्हें किसी भी खाने की मेज़ पर एक उत्तम योजना बनाते हैं। इस स्वास्थ्यपूर्ण खाने का का आनंद लें जो न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर।
