1 serving (100 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 166.7 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 42.9 g | 85% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दुलोंग
दुलोंग दक्षिण पूर्व एशिया के जलों में पाए जाने वाली एक स्वादिष्ट और पौष्टिक मछली है। इसकी छोटी, चांदी से लगाव वाली स्वाभाविकता के लिए पहचानी जा रही है, दुलोंग, या "सिल्वरफिश," अक्सर मिलकर भूनी हुई सब्जी, स्वादिष्ट सूप और विविध पकवानों में आनंद लेने के लिए किया जाता है। यह प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और आवश्यक विटामिनों से भरपूर है, जिससे इसे स्वस्थ आहार के लिए एक शानदार विकल्प माना जा सकता है। दुलोंग कैलोरी और वसा में कम है, जो ह्रदय स्वास्थ्य और समग्र कल्याण में योगदान करता है। चाहे उसे तला हुआ, ग्रिल किया हुआ, या उबाला हुआ हो, हर चबाया टुकड़ा आपकी थाली में समुद्र से मिली स्वाद का अनुभव कराता है, साथ ही आपके शरीर को हर बार पोषण प्रदान करता है।
