1 serving (30 grams) contains 108 calories, 1.8 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
861.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.2 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 156 g | 56% | |
| आहारी फाइबर | 16.8 g | 60% | |
| शुगर्स | 91.2 g | ||
| प्रोटीन | 14.4 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 168 mg | 12% | |
| आयरन | 6.2 mg | 34% | |
| पोटैशियम | 1800 mg | 38% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ड्राई फल
सूखे फल का एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता है, जिसमें महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज होते हैं। खुबानी, अंजीर, और किशमिश जैसे सूरज-सुखे फलों से बने, ये विश्व भर में विभिन्न रसोईयों से उत्पन्न होते हैं, जो व्यंजनों में प्राकृतिक मीठापन और समृद्ध स्वाद जोड़ते हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, और स्वस्थ वसा से भरपूर, सूखे फल हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं और पाचन को समर्थन करते हैं। ऊर्जा को बढ़ाने और खाने की इच्छा को पूरा करने के लिए उन्हें सलाद, बेक्ड गुड़ या अकेले में मजा करने के लिए सर्वोत्तम समझा जा सकता है। सूखे फलों में रंगीनीतिक्ता के लिए व्यक्ति को पुष्टि करने वाला एक पूर्णनिमित उपहार माना जा सकता है!
