1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
730 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.4 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 160 g | 58% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 56 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 230 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूखे सफेद चावल
सुखी सफेद चावल एक मुख्य अनाज है जो दुनिया भर की कई व्यंजनों में प्रिय है। हल्के स्वाद और बहुमुखी बनावट के साथ, यह अनगिनत व्यंजनों के लिए एक सही आधार के रूप में काम करता है, जैसे एशियाई स्टर-फ्राई से लेकर मजबूत मध्यावधि भोजन तक। यह कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है, जो एक त्वरित ऊर्जा स्रोत प्रदान करता है, इसे दैनिक आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनाता है। भूरे चावल की तुलना में यह फाइबर-समृद्ध नहीं है, लेकिन यह ग्लूटन-मुक्त और कम वसा होता है, जिसे सीमित मात्रा में आनंदित करने पर यह एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। चाहे उसे उबालकर, भुनकर या तलकर खाएं, सुखी सफेद चावल आपकी टेबल पर सुख और पोषण लाता है।
