1 serving (30 grams) contains 20 calories, 2.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
100.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.5 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 120 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 11 g | 39% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 13.0 g | 26% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 495 mg | 38% | |
| आयरन | 13.5 mg | 75% | |
| पोटैशियम | 2350.0 mg | 50% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूखी पालक
सूखे पालक एक बहुप्रयोगी सूपरफूड है जो ताजा पालक पत्तियों से बनाया जाता है जिन्हें सुरक्षित रखने के लिए सुखाया गया है। मध्यावधि भोजन से उत्पन्न, यह विभिन्न व्यंजनों में एक समृद्ध भूमिका और स्वाद जोड़ता है। विटामिन ए, सी, और के साथ सींधा और फाइबर से भरपूर, सूखा पालक स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देता है और आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत करता है। यह सूप, स्टू, और स्मूथीज़ में एक अद्भुत योगदान है, इसे अपने आहार में हरे पत्तियों को शामिल करना आसान बनाने के लिए। इसके कम कैलोरी गणना के साथ, सूखे पालक आपके भोजन को सुधारने का एक अपराध-रहित तरीका है जबकि इस पत्तेदार हरे सब्जी के सभी स्वास्थ्य लाभ का आनंद लेता है।
