1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
308 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.4 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54.6 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 0.8 g | ||
| प्रोटीन | 10.8 g | 21% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 34 mg | 2% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 280 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूखी बुनी हुई जई
ड्राई रोल्ड ओट्स एक पौष्टिक ऊर्जावान, फाइबर, महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों से भरपूर खुराक हैं। प्राचीन अनाजों से उत्पन्न होकर, वे विभिन्न खाने में मुख्य भूमिका निभाते हैं, विशेष रूप से हृदय रोग और कोलेस्ट्रॉल स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। साथ ही, वे टिकाऊ ऊर्जा प्रदान करते हैं, जिससे खिलाड़ी और व्यस्त व्यक्तियों के लिए उत्कृष्ट विकल्प बनते हैं। विविध और आसानी से तैयार किए जा सकते हैं, ड्राई रोल्ड ओट्स मीठे या तीखे तौर पर मज़ा ले सकते हैं, जिससे वे आपके दैनिक आहार में एक स्वादिष्ट योगदान बनते हैं।
