1 serving (30 grams) contains 176 calories, 7.3 grams of protein, 14.9 grams of fat, and 6.4 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
857.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 72.6 g | 93% | |
| संतृप्त फैट | 11.3 g | 56% | |
| बहुविकृत फैट | 14.3 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 8.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.1 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 12.3 g | 43% | |
| शुगर्स | 7.2 g | ||
| प्रोटीन | 35.6 g | 71% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 84.7 mg | 6% | |
| आयरन | 2.3 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 925.6 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
सूखे भुने हुए मूंगफली एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन हैं जो हर एक बाइट में एक संतोषप्रद क्रंच प्रदान करते हैं। ये छोटे पर शक्तिशाली पर सहनीय दलहन हैं, स्वास्थ्यवर्धक वसे और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर हैं, जिनका चयन तेज ऊर्जा की बढ़ोतरी के लिए एक आदर्श विकल्प होता है। दक्षिण अमरीका से उत्पन्न होने वाली सूखे भुने हुए मूंगफली अक्सर परंपरागत दक्षिणी व्यंजनों से लेकर एशियाई प्रेरित भोजनों में मुख्य भूमिका निभाते हैं। उनके तेल-भुने साहरों के विपरीत, सूखे भुने हुए मूंगफली की प्राकृतिक स्वाद को बढ़ावा देने के लिए उनकी स्वादात्मकता का सुधार करता है बिना किसी अतिरिक्त वसानों के, जिससे ये एक स्वस्थ स्नैक विकल्प बन जाते हैं। उन्हें सिर्फ इसके रूप में, ट्रेल मिक्सेज में, या सलाद और मिठाइयों के टॉपिंग के रूप में आनंद लें। आज ही सूखे भुने हुए मूंगफली की खोज में भोगें!