1 serving (100 grams) contains 358 calories, 25.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
716 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 126 g | 45% | |
| आहारी फाइबर | 21.4 g | 76% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 51.6 g | 103% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70 mg | 5% | |
| आयरन | 13 mg | 72% | |
| पोटैशियम | 1910 mg | 40% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूखी लाल मसूर
सूखी लाल मसूर एक चमकीली, पोषक घना दाल है जो प्लांट-आधारित प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन से भरपूर है। मध्य पूर्वी और भारतीय व्यंजनों से उत्पन्न, वे दाल और सूप्स जैसे व्यंजनों में एक कोमल पृथ्वीयता डालते हैं। प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-मुक्त, वे हृदय स्वास्थ्य और पाचन में योगदान करते हैं, रक्त शर्करा स्तर स्थिर करने में मदद करते हैं। तेजी से पकने और बहुमुखी, सूखी लाल मसूर शाकाहारी और शाकाहारी भोजन के लिए एक आदर्श स्थायी खाद्य हैं, जो स्वस्थ खाने को सरल और स्वादिष्ट बनाते हैं।
