1 serving (5 grams) contains 16 calories, 0.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 2.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
795 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 43.2 g | 55% | |
| संतृप्त फैट | 8.2 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 75 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 141.5 g | 51% | |
| आहारी फाइबर | 68 g | 242% | |
| शुगर्स | 18 g | ||
| प्रोटीन | 30 g | 60% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 370 mg | 28% | |
| आयरन | 19.5 mg | 108% | |
| पोटैशियम | 5035 mg | 107% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूखी लाल मिर्च
सूखी लाल मिर्च कैप्सिकम परिवार के जीवाणु हैं, जिनमें गर्मी और स्वाद संग्रहित है। भारत और मैक्सिको जैसे क्षेत्रों से उत्पन्न होने वाली ये विविध खाने की एक महत्वपूर्ण वस्तु हैं, जो करी से सालसा तक सब कुछ में गहराई लाती हैं। विटामिन ए और सी से भरपूर, ये मिर्च एंटीऑक्सिडेंट गुणधर्म रखती हैं जो आपके प्रतिरक्षात्मक तंतुओं को मजबूत कर सकते हैं। जबकि ये आपके व्यंजनों को गरमा सकती हैं, ये महत्वपूर्ण है कि इन्हें सीमित मात्रा में सेवन करें, क्योंकि इनकी तेज गर्मी सभी को मनभावन नहीं आ सकती। सूखी लाल मिर्च की डरार और अपनी पाक-शैली को गुणवत्ता दें और अपने रसोईघर की रचना को ऊँचाई पर ले जाएं!
