1 serving (43 grams) contains 155 calories, 5.6 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
620 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.0 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 28.0 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 109.2 g | 39% | |
| आहारी फाइबर | 10.4 g | 37% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 22.4 g | 44% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 68 mg | 5% | |
| आयरन | 5.2 mg | 28% | |
| पोटैशियम | 688 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूखी क्विनोआ
सूखा क्विनोआ एक ग्लूटेन-मुक्त अनाज जैसे बीज है जिसमें प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक एमिनो एसिड्स हैं। दक्षिण अमेरिका के एंडियन क्षेत्र से उत्पन्न होने वाला यह प्राचीन सूपरफूड हजारों सालों से आदियों के लिए मुख्य आहार रहा है। इसकी बहुमुखीता किसी भी प्रकार के खाने में ब्लेंड होने की अनुमति देती है, सैलेड से मज़बूत कटोरों तक। विटामिन और खनिजों से भरपूर, सूखा क्विनोआ हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है, पाचन में सहायक होता है, और एक संतुलित आहार को बनाए रखने में मदद करता है। बेहद स्वादिष्ट और पौष्टिक आधार के रूप में इसका पौधेदार स्वाद और फ्लफी बनाव का आनंद लें अनगिनी खानों के लिए!
