1 serving (28 grams) contains 67 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
574.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 153.4 g | 55% | |
| आहारी फाइबर | 17.0 g | 60% | |
| शुगर्स | 91.2 g | ||
| प्रोटीन | 5.3 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 102.9 mg | 7% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 1751.8 mg | 37% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूखी आलूबुख़ारी
सूखी आलूबुखारे प्रकृति के स्वादिष्ट, पोषक संपन्न स्नैक्स होते हैं, जिनमें स्वाद और स्वास्थ्य लाभ होते हैं। विटामिन ए और के में समृद्ध होने के कारण, ये आहारी फाइबर का बेहतर स्रोत हैं, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और आपको भरपूर महसूस कराने में मदद करते हैं। इन मिठास भरे ट्रीट्स, जो अक्सर सूरज-सुखाए विभिन्न प्रकार के आलूबुखारों से प्राप्त होते हैं, मध्य पूर्वी व्यंजनों में एक लम्बे इतिहास रखते हैं और विभिन्न संस्कृतियों में सम्मानित होते हैं। कैलोरी में कम और एंटीऑक्सीडेंट्स में अधिक, सूखी आलूबुखारे ऑक्सिडेटिव तनाव का मुकाबला करने में मदद करते हैं और हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं। स्नैकिंग, बेकिंग, या तीखे व्यंजनों में डालने के लिए उपयुक्त, ये आपकी सेहत की यात्रा को भरपूर करने के साथ एक मिठास की झलक लाते हैं। आज ही सूखी आलूबुखारों का लाभ उठाएं!
