1 serving (28 grams) contains 173 calories, 5.0 grams of protein, 15.6 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
865.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 78 g | 100% | |
| संतृप्त फैट | 7.5 g | 37% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 30.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 13.5 g | 48% | |
| शुगर्स | 10.5 g | ||
| प्रोटीन | 25.0 g | 50% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 285 mg | 21% | |
| आयरन | 6 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 935.0 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
सूखे मेवे प्रकृति की सर्वश्रेष्ठ सामग्री का मनोहारी मेल है, जिसमें बादाम, काजू, अखरोट, और पिस्ता शामिल हैं। विभिन्न सांस्कृतिक से उत्पन्न, ये कुरकुरी खजूर दुनिया भर की मेजों को सजाते हैं, जिनकी धारात्मक स्वाद और विविधता की देन बड़ी खास है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, सूखे मेवे स्वस्थ वसा, प्रोटीन, और फाइबर का गढ़ है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और वजन प्रबंधन में सहायता प्रदान करते हैं। इन्हें एक नाश्ता के रूप में, सलाद में, या दही के उपर पर टॉपिंग के रूप में आनंद प्राप्त करें। सोचने वाले और भी आनंद प्राप्त करें, जानते हुए की आप हर मुट्ठी से अपने शरीर को पौष्टिक भोजन दे रहे हैं!