1 serving (100 grams) contains 352 calories, 25.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
704 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 126 g | 45% | |
| आहारी फाइबर | 21.4 g | 76% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 51.6 g | 103% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 112 mg | 8% | |
| आयरन | 13 mg | 72% | |
| पोटैशियम | 1354 mg | 28% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूखी धूसर दाल
सूखी भूरी मसूर एक बहुमुखी और पोषकतात्मक दाल हैं, जिन्हें उनके मिट्टी के स्वाद और मज़बूत बनाव के लिए प्रशंसा मिलती है। प्रारंभ में मध्यावधि और दक्खिन एशियाई खाने की पारंपरिक रेसिपी से, वे मजेदार सूप से लेकर जीवंत सलाद तक कई पकवानों का अनिवार्य हिस्सा हैं। प्रोटीन, फाइबर, और आयरन और फोलेट जैसे आवश्यक खनिजों से भरपूर, ये मसूर हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और पाचन में मदद करते हैं। वसा में कम और पोषक तत्वों में अधिक, वे किसी भी स्वस्थ आहार में एक उत्कृष्ट योगदान बनाते हैं। सूखी भूरी मसूर का आनंद लें जैसे एक पूरणतः स्वस्थ तत्व जो स्वाद और स्वास्थ्य दोनों का समर्थन करता है!
