1 serving (40 grams) contains 144 calories, 1.2 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
574.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.6 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 104 g | 37% | |
| आहारी फाइबर | 12 g | 42% | |
| शुगर्स | 60.8 g | ||
| प्रोटीन | 5.0 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 2.7 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 1200 mg | 25% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सुखी फल्यं
सूखे फल प्रकृति की संघटित भलाई है, जिसमें स्वाद और पोषक तत्व भी भरपूर हैं। मिठे खुबानी और लंबे-गोल अंजीर से कुरकुरे बादाम और भरपूर अखरोट तक, सूखे फल एक प्रिय विविधता प्रदान करते हैं जो दुनिया भर के क्षेत्रों सहित मध्य पूर्व और मधिय भूमि से प्राप्त होती है। ये पौष्टिक स्नैक्स एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स, और स्वास्थ्यप्रद चर्बी से भरपूर होते हैं, जो ऊर्जा को बढ़ाने और ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए उत्तम होते हैं। इन्हें अकेले में, रेसिपीज़ में, या अपने आहार में पौष्टिक योगदान के रूप में आनंद उठाएं। सूखे फल बस एक मिठाई नहीं है; यह अपने शरीर को पोषण देने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
