1 serving (50 grams) contains 124 calories, 1.6 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
373.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.4 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 95.9 g | 34% | |
| आहारी फाइबर | 14.7 g | 52% | |
| शुगर्स | 71.9 g | ||
| प्रोटीन | 5.0 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 243.2 mg | 18% | |
| आयरन | 3.0 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 1021.0 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूखे अंजीर
सूखे अंजीर प्राकृतिक रूप से मीठे, पोषक तत्वों से भरपूर फल हैं जो अंजीर के पेड़ से आते हैं, जो पश्चिमी सागरीय क्षेत्र में आदिवासी है। जिनमें आहार फाइबर, विटामिन्स, और पोटेशियम और कैल्शियम जैसे खनिज होते हैं, वे हृदय स्वास्थ्य और पाचन को सहायता प्रदान करते हैं। उनकी विशेष चबने वाली बनावट और गहरे स्वाद के साथ, सूखे अंजीर मीठे और खारे व्यंजनों में एक लचीले तत्व के रूप में हैं, जिनसे सलाद से मिठाइयों तक सब कुछ मधुर हो जाता है। इन्हें एक स्वस्थ अपहरण या अपनी पसंदीदा व्यंजनों में एक आनंददायक अंश के रूप में आनंदित करें, जो इन्हें एक पौष्टिक जीवनशैली के लिए एक सही चुनौती बना देता है।
