1 serving (40 grams) contains 100 calories, 1.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
398.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.4 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 102.2 g | 37% | |
| आहारी फाइबर | 15.7 g | 56% | |
| शुगर्स | 76.6 g | ||
| प्रोटीन | 5.3 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 259.2 mg | 19% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 1088 mg | 23% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूखे अंजीर
सूखे अंजीर एक स्वादिष्ट, पोषण से भरपूर फल है, जिसमें प्राकृतिक मिठास और चटपटा बनावट है। प्राचीन मध्यसागर से उत्पन्न होने वाले ये सूखे हुए रत्न फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और कैल्शियम और पोटैशियम जैसे महत्वपूर्ण खनिजों से भरपूर हैं। मीठे और तीखे व्यंजनों दोनों में गहराई लाने के लिए उपयुक्त सूखे अंजीर, सलाद, मिठाई और यहाँ तक कि चीज़ बोर्ड्स को उच्च कर सकते हैं। स्वास्थ्य लाभ से भरपूर, ये पाचन को बढ़ावा देते हैं, हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं, और दिन को तेजी से ऊर्जा प्रदान करने के लिए एक शानदार नाश्ते के रूप में उपयुक्त हैं। सूखे अंजीर का समृद्ध कूट्य का आनंद लें!
