1 serving (40 grams) contains 100 calories, 1.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
398.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.4 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 102.2 g | 37% | |
| आहारी फाइबर | 15.7 g | 56% | |
| शुगर्स | 76.6 g | ||
| प्रोटीन | 5.3 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 259.2 mg | 19% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 1088 mg | 23% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूखा अंजीर
सूखे अंजीर फल, जो प्राकृतिक रूप से धूप में सुखाया गया है, वह जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर एक आनंददायक फल है। मध्य सागर क्षेत्र से उत्पन्न होने वाले ये मिठे, चववाले खाने के पदार्थ भोजनीय फाइबर, विटामिन, और खनिजों में समृद्ध हैं, जिसमें पोटैशियम और मैग्नीशियम भी शामिल हैं। ये विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में एक विशेष स्वाद जोड़ते हैं, मिठे और तीखे व्यंजनों दोनों में नवीन स्वाद प्रदान करते हैं। उनके उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री के साथ, सूखे अंजीर हृदय स्वास्थ्य और पाचन का समर्थन करते हैं, इसलिए ये एक पौष्टिक स्नैक चुनाव हैं। हालांकि, उनकी प्राकृतिक चीनी के कारण, इन्हें मधुरता में ही आनंद लेना अच्छा है। सूखे अंजीर की सुगंध और उनके स्वस्थतापूर्ण लाभ का आनंद लेने का आनंद लें!
