1 serving (100 grams) contains 364 calories, 19.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 61.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
728 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 48 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 122 g | 44% | |
| आहारी फाइबर | 34 g | 121% | |
| शुगर्स | 22 g | ||
| प्रोटीन | 38 g | 76% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 210 mg | 16% | |
| आयरन | 8.6 mg | 47% | |
| पोटैशियम | 1750 mg | 37% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूखे चने
सूखी चना एक पौष्टिक दाल है, जिसे अक्सर चने के रूप में जाना जाता है, और यह मध्य तटीय और दक्षिण एशिया की समृद्ध पाक-शैली से उत्पन्न होता है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, सूखी चना उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट प्लांट-आधारित भोजन का चयन है जो अपने आहारिक स्वास्थ्य को सुधारना चाहते हैं। ये पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं, और वजन प्रबंधन में मदद करते हैं। रसोई में विविधता पूर्ण हैं, इन्हें मज़ेदार स्टू और जीवंत सलादों सहित हर चीज में उपयोग किया जा सकता है। सूखी चना का पूर्णता से भरपूर स्वास्थ्यवर्धक, स्वादिष्ट भोजन का स्तम्भ उत्तम का।
