1 serving (30 grams) contains 110 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
440 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 720 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 96 g | 34% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 24 g | ||
| प्रोटीन | 8 g | 16% | |
| विटामिन डी | 160 mcg | 800% | |
| कैल्शियम | 400 mg | 30% | |
| आयरन | 32 mg | 177% | |
| पोटैशियम | 200 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूखा अनाज
सूखे सीरियल एक स्वादिष्ट और सुविधाजनक नाश्ता विकल्प है जो पूरे अनाज, जई और कई प्रकार के अनाजों से बनाया जाता है जैसे मक्का, चावल और गेहूं। यह 19वीं सदी की प्रारंभिक युग से प्रारंभ हुआ है, यह दुनिया भर में घरों में एक आधार बन गया है। फाइबर और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, सूखे सीरियल पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है और आपके दिन की शुरुआत के लिए टिकाऊ ऊर्जा प्रदान करता है। कई प्रकार को पोषण से संजोया जाता है, जो इसे बच्चों और वयस्क दोनों के लिए एक स्मार्ट विकल्प बनाते हैं। हालांकि, कुछ ब्रांड में जोड़े गए चीनी का ध्यान रखें, जो इसके स्वास्थ्य लाभों को कम कर सकता है। अनगिनत स्वाद और संरचनाओं के साथ, सूखे सीरियल आपके पसंदीदा टॉपिंग के लिए एक पूर्ण तालिका है, जो नाश्ता को दोनों मजेदार और पौष्टिक बनाता है!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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