1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
232 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 15.8 g | 56% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 18 g | 36% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38 mg | 2% | |
| आयरन | 6.6 mg | 36% | |
| पोटैशियम | 738 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूखी भूरी दाल
सूखी भूरी मसूर दाल छोटी, मिट्टी-से-भरी हुई, और पौष्टिक फलीयाँ हैं जो हर चबाने में एक ताकतवर प्रहार देती हैं। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, ये अनगिनत व्यंजनों के लिए मजबूत आधार प्रदान करती हैं, प्रारंभिक सूप और स्टू से लेकर मजबूत सलाद तक। मध्य पूर्व और भारत से उत्पन्न, ये युग्मी मसूर दाल विभिन्न भाषाओं का अनुरोध करने के लिए सुगन्धित की जा सकती हैं, जो उन्हें शाकाहारी और स्वास्थ्य-केंद्रित भोजनों की एक आवश्यक वस्तु बनाती हैं। यह शुगर और पाचन स्वास्थ्य को समर्थन करने वाली सूखी भूरी मसूर दाल वसा में कम और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरी हुई हैं। इन्हें अपने पकाने में शामिल करें एक स्वस्थ, स्वादिष्ट योजना में एक समृद्धवादी, स्वादिष्ट योजना के लिए!
