1 serving (60 grams) contains 124 calories, 15.4 grams of protein, 6.9 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
278.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.5 g | 19% | |
| संतृप्त फैट | 3.9 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 2.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 201.2 mg | 67% | |
| सोडियम | 529.2 mg | 23% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0.2 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 34.6 g | 69% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 29.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 376.6 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सहजन
ड्रमस्टिक एक बहुमुखी सब्जी है, जिसे इसकी विशेष स्वाद और पोषक उच्चता के लिए जाना जाता है। मोरिंगा पेड़ से उत्पन्न होकर, यह भारतीय रसोई में एक मुख्य भोजन है, जिसे आमतौर पर करी, स्ट्यू और सूप में पाया जाता है। विटामिन ए, सी, और कैल्शियम से भरपूर, ड्रमस्टिक स्वस्थ आहार में योगदान करता है। ये कैलोरी में कम और एंटीऑक्सिडेंट्स में अधिक होते हैं, सामान्य कल्याण को बढ़ावा देते हैं। जबकि इन्हें व्यंजनों में एक आनंदमय स्वाद लाते हैं, ड्रमस्टिक अपने औषधीय गुणों के लिए भी मूल्यांकित किया जाता है, जिसमें शामिल हैं एंटी-इन्फ्लेमेटरी और पाचन लाभ। ड्रमस्टिक की धनीयता का आनंद लें और अपने भोजन को स्वास्थ्य और स्वाद के एक नए स्तर पर उठाएं!
