1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.5 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 118.3 mg | 9% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 591.5 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ड्रम स्टिक पोरियल
ड्रम स्टिक पोरियल एक आनंददायक दक्षिण भारतीय व्यंजन है जिसे जीवंत ड्रमस्टिक पॉड से बनाया जाता है, जिसे अक्सर सरसों के बीज, कढ़ी पत्ते, और ताजा कटा नारियल के साथ पकाया जाता है। यह स्टिर-फ्राई ड्रमस्टिक का अद्वितीय, थोड़ा मीठा स्वाद जटिल किशमिश को हाइलाइट करता है, जबकि मसाले एक सुगंधित स्पर्श जोड़ते हैं। विटामिन और खनिजों से भरपूर, ड्रमस्टिक अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जाने जाते हैं, जिसमें शामिल हैं एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण और उच्च फाइबर सामग्री। सामान्यत: एक साइड डिश के रूप में परोसी जाती है, ड्रम स्टिक पोरियल सब्जी का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट तरीका है जबकि पारंपरिक भारतीय व्यंजन की पूर्णता को ग्रहण करती है।
